סדנת זום – "להקל על העיכול" 6,8,10 - ליולי 7:30 בערב

שבוע של תזונה תומכת עיכול, הקשבה פנימית ובישול יצירתי

מחקרים מראים שעיכול טוב משפיע על כל מערכות הגוף – החיסון, ההורמונים, מצב הרוח בהירות המחשבה, ואיכות השינה.

כשמערכת העיכול מאוזנת, יש לנו יותר אנרגיה, חשיבה צלולה ותחושת קלילות בגוף. וכשמשהו שם לא עובד – זה מורגש.

בסדנה הזו נלמד איך לעזור לעיכול שלנו לעבוד בצורה טבעית ונעימה, דרך תזונה פשוטה, הקשבה פנימית וכלים יומיומיים.

מה תקבלו במהלך השבוע:

• תפריט שבועי לתזונה תומכת עיכול – עם מאכלים קלים, טעימים ומגוונים

• 3 מפגשי זום עם תרגול, ידע ובישול משותף

• נבין איך תחושת בטן מתקשרת למצב רגשי ולתגובה לסביבה

• נלמד לשלב צום לסירוגין, הרגלי אכילה נכונים וחיידקים טובים בתפריט היומי

• נקבל כלים לעיכול רגשי – יחד עם העיכול הפיזי

• סיכום כתוב + הקלטת המפגש,  מתכונים לשימוש חוזר

פרטים חשובים:

• הסדנה נמשכת שבוע אחד

• 3 מפגשים בזום (שעה ו־20 דק' כל אחד)

• בשעות: 19:30 שעון ישראל / 9:30 בבוקר לוס אנג'לס,12 pm - east coast 

• מחיר: 400 ש"ח / 110 דולר

למי זה מתאים?

למי שמרגיש כבדות, עייפות או נפיחות אחרי האוכל, למי שרוצה להכניס הרגלים פשוטים ובריאים – ולהתחיל להרגיש קל, אנרגטי ומחובר לעצמו, כל יום מחדש.

לנרשמים תשלח הדרכה להכנה עם רשימת קניות.