שלושה מפגשים בזום של שינוי תזונה,בריא פשוט וטעים.

קודם כל, הכי בריא,מספק וטעים זה להכין בבית!

מפגשי זום חודש מרץ ה3,5,7  

  20:00-21:30 זמן ישראל

 ה - 3 במרץ - מפגש ראשון :

 קינוחים טעימים ובריאים

אמא שלי אומרת ״סוכר זו המכה של שנות 2000

נלמד להכין 2 קינוחים בריאים שנותנים לנו אנרגיה,
נלמד ונבין את הבסיס להכנת הקינוח האלטרנטיבי
בלי ביצים, חלב, גלוטן, וסוכר מעובד
כל החומרים טבעיים עם שומנים בריאים 

ה - 5 במרץ - מפגש שני

 לחמים מעולים ללא גלוטן
לחם זה הדבר הכי טעים בעולם, במיוחד כי אפשר לעשות ממנו סנדוויץ, אבל מה? הגלוטן  כשאוכלים אותו הרבה, נדבק ומדביק את החוץ והפנים בגוף שלנו
נלמד להכין לחמים אלטרנטיבים שיהפכו להיות אלה שאנחנו חייבים בבית
לחם, לחם שטוח וקרקרים
הֿלחמים הבריאיםֿ תומכים בגוף להרגיש אנרגטי 

 ה - 7 במרץ מפגש שלישי

נכין תחליפי גבינות, להכין ממרח  או גבינה טבעונית בבית זה ממש מעדן
ביצים וחלב בעצם מגדילים את רמת הדלקתיות בגוף
וכל מי שרוצה לרזות, לא יצליח עם מוצרי חלב

מפגשי זום חיים, 
20:00pm-21:30pm זמן ישראל.
10:00am-11:30am זמן לוס אנגל׳ס 
 

? מה צריך שיהיה לנו בשביל השבוע
!מעבד מזון ובלנדר
לנרשמים תשלח רשימת קניות ומה צריך להכין לקראת כל המפגשים

סדנה נפרדת  לארוחות מזינות ופשוטות תתחיל במרץ - 11,12,14  20:00-21:30 ההרשמה תפורסם בהמשך

שיר ביליה  - הבישול הבריא הוא הבסיס לתחזוקה נכונה, אוכל בריא וטעים משפיע באופן ישיר על בריאות הגוף הנפש והיציבות הרגשית . שיר תעביר לנו את האהבה למטבח המזין והבריא, נבשל יחד מתכונים , נתחבר מהבטן ונלמד מה עושה לנו טוב.
שיר היא במאית כותבת ואם לארבעה ילדים שעברה ללוס אנג'לס עם משפחתה ב2010 כבמאית של עשרות סדרות על אוכל והכנת אינספור ארוחות למשפחה וחברים בחיים המודרניים שהכל נעשה על הדרך תוך כדי תנועה.
היא הבינה שהתשוקה שלה היא לחבר אנשים מכל התרבויות המינים והסוגים סביב הריטואל של שולחן אוכל מזין ומשמעותי הפותח ומשמח אותנו באופן טבעי.

לשאלות ומידע נוסף 
shirbilia.info@gmail.com
shirbilia.com
instagram - @shirbilia